Hieronder vind je een lijst van alle TMs en HMs die er zijn en waar je ze kunt vinden.
| TM | Aanval | Type | Vindplaats | |
|---|---|---|---|---|
 | TM01 | Hone Claws | Koop in de Slateport City Market voor  5.000 | |
 | TM02 | Dragon Claw | Vind in Meteor Falls met behulp van Surf en Waterfall | |
 | TM03 | Psyshock | Krijg in een huis in Pacifidlog Town | |
| TM04 | Calm Mind | Versla Leaders Liza & Tate in de Mossdeep City Gym | |
 | TM05 | Roar | Krijg van een man op Route 114 | |
 | TM06 | Toxic | Vind in Fiery Path met behulp van Strength | |
 | TM07 | Hail | Vind in Shoal Cave op Route 125 als het eb is | |
| TM08 | Bulk Up | Versla Leader Brawly in de Dewford Town Gym | |
| TM09 | Venoshock | Koop in de Mauville City Pokémon Mart voor 10.000 | |
| TM10 | Hidden Power | Krijg van een oude vrouw in Fortree City | |
 | TM11 | Sunny Day | Vind in de Scorched Slab op Route 120 met behulp van Surf | |
| TM12 | Taunt | Krijg als een beloning in het Trick House op Route 110 | |
| TM13 | Ice Beam | Vind in Sea Mauville op Route 108 met behulp van Surf en Dive | |
| TM14 | Blizzard | Koop in de Lilycove City Department Store voor 30.000 | |
| TM15 | Hyper Beam | Koop in de Lilycove City Department Store voor 50.000 | |
| TM16 | Light Screen | Koop in de Lilycove City Department Store voor 10.000 | |
| TM17 | Protect | Koop in de Lilycove City Department Store voor 10.000 | |
 | TM18 | Rain Dance | Vind in Sea Mauville op Route 108 met behulp van Surf | |
 | TM19 | Roost | Versla Leader Winona in de Fortree City Gym | |
| TM20 | Safeguard | Koop in de Lilycove City Department Store voor 10.000 | |
| TM21 | Frustration | Krijg in een huis in Pacifidlog Town met een onvriendelijke Pokémon vooraan in je team | |
 | TM22 | Solar Beam | Vind in de Safari Zone met behulp van Surf en de Mach Bike | |
 | TM23 | Smack Down | Krijg van Professor Cozmo nadat je hem hebt gered in Meteor Falls | |
 | TM24 | Thunderbolt | Krijg van Leader Wattson in Mauville Hills na het verhelpen van de problemen in New Mauville | |
| TM25 | Thunder | Koop in de Lilycove City Department Store voor 30.000 | |
 | TM26 | Earthquake | Vind in de Seafloor Cavern op Route 128 met behulp van Surf, Strength en Dive | |
| TM27 | Return | Krijg in een huis in Pacifidlog Town met een vriendelijke Pokémon vooraan in je team | |
| TM28 | Dig | Krijg van het kleine broertje van de Fossil Maniac in hun huis op Route 114 | |
| TM29 | Psychic | Vind in Ever Grande City (via Victory Road) | |
 | TM30 | Shadow Ball | Vind op Mt. Pyre | |
 | TM31 | Brick Break | Krijg in een huis in Sootopolios City | |
| TM32 | Double Team | Vind op Route 113 | |
| TM33 | Reflect | Koop in de Lilycove City Department Store voor 10.000 | |
| TM34 | Sludge Wave | Vind op Route 132 | |
| TM35 | Flamethrower | Vind in Victory Road | |
| TM36 | Sludge Bomb | Krijg in de Dewford Hall na het behalen van de Knuckle Badge | |
| TM37 | Sandstorm | Vind in de woestijn op Route 111 met behulp van de Go-Goggles | |
| TM38 | Fire Blast | Koop in de Lilycove City Department Store voor 30.000 | |
| TM39 | Rock Tomb | Versla Leader Roxanne in de Rustboro City Gym | |
| TM40 | Aerial Ace | Koop in de Mauville City Pokémon Mart voor 10.000 | |
| TM41 | Torment | Krijg in de Contest Hall in Slateport City | |
| TM42 | Facade | Koop in de Mauville City Pokémon Mart voor 10.000 | |
| TM43 | Flame Charge | Vind op Jagged Pass met behulp van de Acro Bike | |
| TM44 | Rest | Krijg in een huis in Lilycove City | |
| TM45 | Attract | Krijg van een meisje in de Contest Hall in Verdanturf Town | |
| TM46 | Thief | Krijg van een Team Magma Grunt / Team Aqua Grun in het Oceanic Museum in Slateport City | |
| TM47 | Low Sweep | Koop in de Mauville City Pokémon Mart voor 10.000 | |
| TM48 | Round | Krijg in Crooner's Café in het westen van Mauville City | |
| TM49 | Echoed Voice | Krijg van een jongen op Route 104 | |
| TM50 | Overheat | Versla Leader Flannery in de Lavaridge Town Gym | |
 | TM51 | Steel Wing | Krijg van Steven in de Granite Cave | |
| TM52 | Focus Blast | Koop in de Lilycove City Department Store voor 30.000 | |
| TM53 | Energy Ball | Vind in de Safari Zone met behulp van Surf, de Mach Bike, en de Acro Bike | |
| TM54 | False Swipe | Krijg van een man in de Poké Mart in Rustboro City | |
| TM55 | Scald | Vind in de Seafloor Cavern op Route 128 met behulp van Surf en Dive | |
| TM56 | Fling | Krijg in een huis in Pacifidlog Town | |
| TM57 | Charge Beam | Koop in de Mauville City Pokémon Mart voor 10.000 | |
| TM58 | Sky Drop | Krijg van een vrouw in de Mauville City Pokémon Mart | |
| TM59 | Incinerate | Vind op Mt. Chimney | |
| TM60 | Quash | Krijg van een meisje in de Mossdeep City Pokémon Mart | |
| TM61 | Will-O-Wisp | Vind op Mt. Pyre | |
| TM62 | Acrobatics | Vind op Route 119 met behulp van Surf, Waterfall, en de Acro Bike | |
| TM63 | Embargo | Krijg van een man op de S.S. Tidal | |
| TM64 | Explosion | Vind in de Sky Pillar | |
| TM65 | Shadow Claw | Vind in Granite Cave met behulp van de Mach Bike | |
| TM66 | Payback | Vind op een Mirage Island | |
| TM67 | Retaliate | Versla Leader Norman in de Petalburg City Gym | |
| TM68 | Giga Impact | Koop in de Lilycove City Department Store voor 50.000 | |
| TM69 | Rock Polish | Vind op Jagged Pass met behulp van de Mach Bike of Acro Bike | |
| TM70 | Flash | Krijg van een man in Granite Cave | |
| TM71 | Stone Edge | Koop in de Lilycove City Department Store voor 30.000 | |
| TM72 | Volt Switch | Versla Leader Wattson in de Mauville City Gym | |
| TM73 | Thunder Wave | Koop in de Slateport City Market voor 5.000 | |
| TM74 | Gyro Ball | Vind in een Mirage Forest | |
| TM75 | Swords Dance | Krijg van een man in Lavaridge Town | |
 | TM76 | Struggle Bug | Koop in de Slateport City Market voor 5.000 | |
| TM77 | Psych Up | Krijg van een Psychic in het bovenste gedeelte van Route 133 | |
| TM78 | Bulldoze | Koop in de Mauville City Pokémon Mart voor 10.000 | |
| TM79 | Frost Breath | Vind in Shoal Cave als het eb is | |
| TM80 | Rock Slide | Vind op Route 134 | |
| TM81 | X-Scissor | Vind in Victory Road | |
| TM82 | Dragon Tail | Koop in de Mauville City Pokémon mart voor 10.000 | |
| TM83 | Infestation | Krijg in de Pokémon Mart in Sootopolis City na het verslaan of vangen van Primal Groudon / Primal Kyogre | |
| TM84 | Poison Jab | Vind op een Mirage Mountain met behulp van de Acro Bike | |
| TM85 | Dream Eater | Krijg van een man in de ingang van de Safari Zone | |
| TM86 | Grass Knot | Vind in Fortree City met behulp van de Devon Scope | |
| TM87 | Swagger | Krijg van een vrouw in de Pokémon Day Care in het Battle Resort | |
| TM88 | Sleep Talk | Krijg in een huis in Lilycove City | |
| TM89 | U-turn | Vind in Mauvile Hills | |
| TM90 | Substitute | Vind op een Mirage Island | |
| TM91 | Flash Cannon | Vind op een Mirage Island | |
| TM92 | Trick Room | Krijg als een beloning in het Trick House op Route 110 | |
| TM93 | Wild Charge | Vind in de Safari Zone met behulp van Surf, de Mach Bike, en de Acro Bike | |
| TM94 | Secret Power | Krijg van Aarune op Route 111 | |
| TM95 | Snarl | Vind in een Mirage Cave | |
| TM96 | Nature Power | Krijg van Aarune in Fiery Path na het behalen van de Heat Badge | |
| TM97 | Dark Pulse | Vind in Team Magma Hideout of Team Aqua Hideout met behulp van Surf | |
| TM98 | Power-Up Punch | Koop in de Mauville City Pokémon Mart voor 10.000 | |
 | TM99 | Dazzling Gleam | Krijg van een meisje op Route 123 | |
| TM100 | Confide | Koop in de Slateport City Market voor 5.000 |
| HM | Aanval | Type | Vindplaats | |
|---|---|---|---|---|
 | HM01 | Cut | Krijg van de man in het Cutter's House in Rustboro City | |
 | HM02 | Fly | Krijg van Bredan/May op Route 119 | |
 | HM03 | Surf | Krijg van Wally's vader na het behalen van de Balance Badge | |
| HM04 | Strength | Krijg van Bredan/May op Route 112 | |
| HM05 | Waterfall | Versla Leader Wallace in de Sootopolis City Gym | |
 | HM06 | Rock Smash | Krijg van Wally's oom in Mauville City | |
| HM07 | Dive | Krijg van Steven in Mossdeep City na het behalen van de Mind Badge |
