TMs zijn een geweldige manier om je Pokémon aanvallen te leren, omdat ze onbeperkt gebruikt kunnen worden! Het enige wat je hoeft te doen is ze op te sporen, wat een beetje lastig kan zijn. Sommige zijn verkrijgbaar in winkels, maar veel kunnen alleen worden gevonden door met bepaalde mensen in de regio te praten, aan bepaalde voorwaarden te voldoen of ze simpelweg te vinden in de hoeken en gaten van Galar!
TRs kun je ontvangen als beloning voor deelname aan Max Raid Battles, of je kunt ze kopen bij de Watt Trader-service in de Wild Area. Elke verkoper biedt een andere selectie van TRs en hun inventaris verandert elke dag. Bezoek ze allemaal om de beurt en als je de TR die je wilt nog steeds niet kunt vinden, kom je de volgende dag gewoon terug bij elk van hen!
Onderstaand alle TMs en TRs die je in de Galar-regio kunt vinden:
| TM | Aanval | Type | Vindplaats | |
|---|---|---|---|---|
 | TM00 | Mega Punch | Koop in de Poké Mart van Hammerlocke (oosten) voor  10,000 (na het behalen van de Fairy Badge) | |
| TM01 | Mega Kick | Koop in de Poké Mart van Hammerlocke (oosten) voor 40,000 (na het behalen van de Fairy Badge) | |
| TM02 | Pay Day | Vind in Motostoke | |
 | TM03 | Fire Punch | Koop in de Poké Mart van Wyndon (stadion) voor 50,000 | |
 | TM04 | Ice Punch | Koop in de Poké Mart van Wyndon (stadion) voor 50,000 | |
 | TM05 | Thunder Punch | Koop in de Poké Mart van Wyndon (stadion) voor 50,000 | |
 | TM06 | Fly | Ontvang van een Flying Taxi-chauffeur in Stow-on-Side | |
 | TM07 | Pin Missile | Vind op Route 4 | |
| TM08 | Hyper Beam | Koop in de Poké Mart van Wyndon (stadion) voor 50,000 | |
| TM09 | Giga Impact | Koop in de Poké Mart van Wyndon (stadion) voor 50,000 | |
 | TM10 | Magical Leaf | Versla Gym Leader Milo in Turffield | |
| TM11 | Solar Beam | Vind in Turffield (Water Mode voor Rotom Bike benodigd) | |
| TM12 | Solar Blade | Koop in de Poké Mart van Wyndon (stadion) voor 50,000 | |
| TM13 | Fire Spin | Koop in de Poké Mart van Hammerlocke (westen) voor 10,000 | |
| TM14 | Thunder Wave | Ontvang na de eerste keer voltooien van een Rotom Rally-hindernis in de Wild Area | |
 | TM15 | Dig | Vind op Route 6 | |
| TM16 | Screech | Ontvang van een Hiker in Circhester's Hotel Ionia | |
 | TM17 | Light Screen | Koop in de Poké Mart van Motostoke (bovenste gedeelte) voor 10,000 | |
| TM18 | Reflect | Koop in de Poké Mart van Motostoke (bovenste gedeelte) voor 10,000 | |
| TM19 | Safeguard | Koop in de Poké Mart van Motostoke (bovenste gedeelte) voor 10,000 | |
| TM20 | Self-Destruct | Koop van een Pokémon League-crewlid in de Battle Tower voor 100,000 (na het worden van Champion) | |
| TM21 | Rest | Vind in Ballonlea | |
 | TM22 | Rock Slide | Vind op Route 9 | |
 | TM23 | Thief | Koop in de Poké Mart van Hammerlocke (westen) voor 10,000 | |
| TM24 | Snore | Vind in Glimwood Tangle | |
| TM25 | Protect | Koop in de Poké Mart van Motostoke (bovenste gedeelte) voor 10,000 | |
| TM26 | Scary Face | Vind in de Galar Mine | |
| TM27 | Icy Wind | Ontvang van een jongen in Circhester / Versla Gym Leader Melony in Circhester | |
| TM28 | Giga Drain | Koop van een Pokémon League-crewlid in de Battle Tower voor 100,000 (na het worden van Champion) | |
 | TM29 | Charm | Vind in Hammerlocke | |
 | TM30 | Steel Wing | Vind op Route 6 | |
| TM31 | Attract | Vind op Route 5 | |
| TM32 | Sandstorm | Koop in de Poké Mart van Hammerlocke (westen) voor 10,000 | |
 | TM33 | Rain Dance | Koop in de Poké Mart van Hammerlocke (westen) voor 10,000 | |
| TM34 | Sunny Day | Koop in de Poké Mart van Hammerlocke (westen) voor 10,000 | |
| TM35 | Hail | Koop in de Poké Mart van Hammerlocke (westen) voor 10,000 | |
| TM36 | Whirlpool | Versla Gym Leader Nessa in Hulbury | |
| TM37 | Beat Up | Vind op Route 3 | |
| TM38 | Will-O-Wisp | Versla Gym Leader Kabu in Motostoke | |
| TM39 | Facade | Vind op de Motostoke Riverbank in de Wild Area | |
| TM40 | Swift | Ontvang van Hop in Wedgehurst | |
| TM41 | Helping Hand | Koop in de Poké Mart van Motostoke (bovenste gedeelte) voor 10,000 | |
 | TM42 | Revenge | Versla Gym Leader Bea in Stow-on-Side / Ontvang van een oude vrouw in Ballonlea | |
| TM43 | Brick Break | Vind op Route 8 | |
| TM44 | Imprison | Koop van een Pokémon League-crewlid in de Battle Tower voor 100,000 (na het worden van Champion) | |
| TM45 | Dive | Ontvang van een vrouwelijke zwemmer op Route 9 | |
| TM46 | Weather Ball | Koop in de Poké Mart van Hammerlocke (oosten) voor 30,000 (na het behalen van de Fairy Badge) | |
| TM47 | Fake Tears | Ontvang van een Musician in Circhester's Hotel Ionia | |
| TM48 | Rock Tomb | Versla Gym Leader Gordie in Circhester / Ontvang van een jongen in Circhester | |
| TM49 | Sand Tomb | Vind in de Galar Mine No. 2 | |
| TM50 | Bullet Seed | Koop in de Poké Mart van Hammerlocke (westen) voor 10,000 | |
| TM51 | Icicle Spear | Vind in Circhester | |
| TM52 | Bounce | Koop van een Pokémon League-crewlid in de Battle Tower voor 100,000 (na het worden van Champion) | |
| TM53 | Mud Shot | Vind in de Galar Mine No. 2 (Water Mode voor Rotom Bike benodigd) | |
| TM54 | Rock Blast | Vind op Route 3 | |
| TM55 | Brine | Koop in de Poké Mart van Hammerlocke (westen) voor 10,000 | |
| TM56 | U-turn | Vind in Glimwood Tangle | |
| TM57 | Payback | Vind op Route 2 | |
| TM58 | Assurance | Vind op Route 7 | |
| TM59 | Fling | Koop van een Pokémon League-crewlid in de Battle Tower voor 100,000 (na het worden van Champion) | |
| TM60 | Power Swap | Koop in de Poké Mart van Wyndon (stadion) voor 30,000 | |
| TM61 | Guard Swap | Koop in de Poké Mart van Wyndon (stadion) voor 30,000 | |
| TM62 | Speed Swap | Koop in de Poké Mart van Wyndon (stadion) voor 30,000 | |
| TM63 | Drain Punch | Koop in de Poké Mart van Wyndon (stadion) voor 50,000 | |
| TM64 | Avalanche | Vind op Route 9 | |
 | TM65 | Shadow Claw | Vind in het Lake of Outrage in de Wild Area (Water Mode voor Rotom Bike benodigd) | |
| TM66 | Thunder Fang | Koop in de Poké Mart van Hammerlocke (oosten) voor 30,000 (na het behalen van de Fairy Badge) | |
| TM67 | Ice Fang | Koop in de Poké Mart van Hammerlocke (oosten) voor 30,000 (na het behalen van de Fairy Badge) | |
| TM68 | Fire Fang | Koop in de Poké Mart van Hammerlocke (oosten) voor 30,000 (na het behalen van de Fairy Badge) | |
| TM69 | Psycho Cut | Vind op Route 2 (Water Mode voor Rotom Bike benodigd) | |
| TM70 | Trick Room | Koop van een Pokémon League-crewlid in de Battle Tower voor 50,000 (na het worden van Champion) | |
| TM71 | Wonder Room | Koop van een Pokémon League-crewlid in de Battle Tower voor 50,000 (na het worden van Champion) | |
| TM72 | Magic Room | Koop van een Pokémon League-crewlid in de Battle Tower voor 50,000 (na het worden van Champion) | |
 | TM73 | Cross Poison | Vind in de Dusty Bowl in de Wild Area (Water Mode voor Rotom Bike benodigd) | |
| TM74 | Venoshock | Vind in Stow-on-Side | |
| TM75 | Low Sweep | Vind in de Bridge Field in de Wild Area (Water Mode voor Rotom Bike benodigd) | |
| TM76 | Round | Koop in de Poké Mart van Motostoke (bovenste gedeelte) voor 10,000 | |
| TM77 | Hex | Ontvang van een oude vrouw in Ballonlea / Versla Gym Leader Allister in Stow-on-Side | |
| TM78 | Acrobatics | Ontvang van een Artist in Ballonlea | |
| TM79 | Retaliate | Ontvang van Sonia in Hulbury | |
| TM80 | Volt Switch | Ontvang na het behalen van een hoge score in een Rotom Rally-hindernis in de Wild Area | |
| TM81 | Bulldoze | Vind in de Giant's Seat in de Wild Area | |
| TM82 | Electroweb | Vind in Hulbury | |
| TM83 | Razor Shell | Koop van een Pokémon League-crewlid in de Battle Tower voor 100,000 (na het worden van Champion) | |
| TM84 | Tail Slap | Vind in de Rolling Fields in de Wild Area | |
| TM85 | Snarl | Versla Gym Leader Piers in Spikemuth | |
| TM86 | Phantom Force | Vind in de Slumbering Weald tijdens je tweede bezoek | |
| TM87 | Draining Kiss | Versla Gym Leader Opal in Ballonlea | |
| TM88 | Grassy Terrain | Koop in de Poké Mart van Hammerlocke (oosten) voor 20,000 (na het behalen van de Fairy Badge) | |
| TM89 | Misty Terrain | Koop in de Poké Mart van Hammerlocke (oosten) voor 20,000 (na het behalen van de Fairy Badge) | |
| TM90 | Electric Terrain | Koop in de Poké Mart van Hammerlocke (oosten) voor 20,000 (na het behalen van de Fairy Badge) | |
| TM91 | Psychic Terrain | Koop in de Poké Mart van Hammerlocke (oosten) voor 20,000 (na het behalen van de Fairy Badge) | |
| TM92 | Mystical Fire | Koop van een Pokémon League-crewlid in de Battle Tower voor 100,000 (na het worden van Champion) | |
| TM93 | Eerie Impulse | Vind in Wyndon | |
| TM94 | False Swipe | Koop in de Poké Mart van Motostoke (bovenste gedeelte) voor 10,000 | |
| TM95 | Air Slash | Vind op de Axew's Eye in de Wild Area (Water Mode voor Rotom Bike benodigd) | |
| TM96 | Smart Strike | Vind op Route 8 | |
| TM97 | Brutal Swing | Vind in Turffield | |
| TM98 | Stomping Tantrum | Vind op Route 10 | |
 | TM99 | Breaking Swipe | Versla Gym Leader Raihan in Hammerlocke |
| TR | Aanval | Type | Prijs | |
|---|---|---|---|---|
 | TR00 | Swords Dance | 2,000 W | |
| TR01 | Body Slam | 3,000 W | |
 | TR02 | Flamethrower | 5,000 W | |
 | TR03 | Hydro Pump | 8,000 W | |
| TR04 | Surf | 5,000 W | |
 | TR05 | Ice Beam | 5,000 W | |
| TR06 | Blizzard | 8,000 W | |
 | TR07 | Low Kick | 3,000 W | |
 | TR08 | Thunderbolt | 5,000 W | |
| TR09 | Thunder | 8,000 W | |
 | TR10 | Earthquake | 8,000 W | |
 | TR11 | Psychic | 5,000 W | |
| TR12 | Agility | 2,000 W | |
| TR13 | Focus Energy | 1,000 W | |
| TR14 | Metronome | 1,000 W | |
| TR15 | Fire Blast | 8,000 W | |
| TR16 | Waterfall | 3,000 W | |
| TR17 | Amnesia | 2,000 W | |
 | TR18 | Leech Life | 3,000 W | |
| TR19 | Tri Attack | 2,000 W | |
| TR20 | Substitute | 3,000 W | |
| TR21 | Reversal | 2,000 W | |
 | TR22 | Sludge Bomb | 5,000 W | |
| TR23 | Spikes | 2,000 W | |
 | TR24 | Outrage | 8,000 W | |
| TR25 | Psyshock | 3,000 W | |
| TR26 | Endure | 1,000 W | |
| TR27 | Sleep Talk | 2,000 W | |
| TR28 | Megahorn | 8,000 W | |
| TR29 | Baton Pass | 2,000 W | |
| TR30 | Encore | 2,000 W | |
 | TR31 | Iron Tail | 5,000 W | |
 | TR32 | Crunch | 3,000 W | |
 | TR33 | Shadow Ball | 3,000 W | |
| TR34 | Future Sight | 3,000 W | |
| TR35 | Uproar | 3,000 W | |
| TR36 | Heat Wave | 5,000 W | |
| TR37 | Taunt | 2,000 W | |
| TR38 | Trick | 2,000 W | |
| TR39 | Superpower | 8,000 W | |
| TR40 | Skill Swap | 1,000 W | |
| TR41 | Blaze Kick | 3,000 W | |
| TR42 | Hyper Voice | 5,000 W | |
| TR43 | Overheat | 8,000 W | |
| TR44 | Cosmic Power | 2,000 W | |
| TR45 | Muddy Water | 5,000 W | |
| TR46 | Iron Defense | 2,000 W | |
| TR47 | Dragon Claw | 3,000 W | |
| TR48 | Bulk Up | 2,000 W | |
| TR49 | Calm Mind | 2,000 W | |
 | TR50 | Leaf Blade | 5,000 W | |
| TR51 | Dragon Dance | 2,000 W | |
| TR52 | Gyro Ball | 3,000 W | |
| TR53 | Close Combat | 8,000 W | |
| TR54 | Toxic Spikes | 2,000 W | |
| TR55 | Flare Blitz | 8,000 W | |
| TR56 | Aura Sphere | 3,000 W | |
| TR57 | Poison Jab | 3,000 W | |
| TR58 | Dark Pulse | 3,000 W | |
| TR59 | Seed Bomb | 3,000 W | |
| TR60 | X-Scissor | 3,000 W | |
| TR61 | Bug Buzz | 5,000 W | |
| TR62 | Dragon Pulse | 3,000 W | |
 | TR63 | Power Gem | 3,000 W | |
| TR64 | Focus Blast | 8,000 W | |
| TR65 | Energy Ball | 5,000 W | |
 | TR66 | Brave Bird | 8,000 W | |
| TR67 | Earth Power | 5,000 W | |
| TR68 | Nasty Plot | 2,000 W | |
| TR69 | Zen Headbutt | 3,000 W | |
| TR70 | Flash Cannon | 5,000 W | |
| TR71 | Leaf Storm | 8,000 W | |
| TR72 | Power Whip | 8,000 W | |
| TR73 | Gunk Shot | 8,000 W | |
| TR74 | Iron Head | 5,000 W | |
| TR75 | Stone Edge | 8,000 W | |
| TR76 | Stealth Rock | 3,000 W | |
| TR77 | Grass Knot | 3,000 W | |
| TR78 | Sludge Wave | 5,000 W | |
| TR79 | Heavy Slam | 3,000 W | |
| TR80 | Electro Ball | 3,000 W | |
| TR81 | Foul Play | 3,000 W | |
| TR82 | Stored Power | 2,000 W | |
| TR83 | Ally Switch | 2,000 W | |
| TR84 | Scald | 3,000 W | |
| TR85 | Work Up | 1,000 W | |
| TR86 | Wild Charge | 5,000 W | |
| TR87 | Drill Run | 3,000 W | |
| TR88 | Heat Crash | 3,000 W | |
| TR89 | Hurricane | 8,000 W | |
 | TR90 | Play Rough | 5,000 W | |
| TR91 | Venom Drench | 2,000 W | |
| TR92 | Dazzling Gleam | 3,000 W | |
| TR93 | Darkest Lariat | 5,000 W | |
| TR94 | High Horsepower | 5,000 W | |
| TR95 | Throat Chop | 3,000 W | |
| TR96 | Pollen Puff | 5,000 W | |
| TR97 | Psychic Fangs | 5,000 W | |
| TR98 | Liquidation | 3,000 W | |
| TR99 | Body Press | 3,000 W |